Ракетка и мяч для сквоша

Индивидуальная тренировка

Мы предлагаем детские и взрослые персональные тренировки. Для начинающих мы рекомендуем персональную тренировку длительностью 55 мин. с тренером международной категории WSF-1. Для игроков с опытом игры подойдет персональная тренировка с тренером категории WSF-2. Профессиональные игроки, входящие в PSA (Professional Squash Association) и имеющие международный рейтинг, могут забронировать персональную тренировку с тренером WSF-3. Для отработки отдельных элементов техники по заданию тренера, предусмотрена тренировка длительностью 40 мин. В ходе персональных тренировок мы используем технические средства видео-фиксации. Это помогает детально проанализировать технику игры и внести необходимые коррективы в тренировочный процесс.

Все дети (до 16 лет) могут принимать участие в тренировках только в защитных очках.

Сочетание персональных, групповых тренировок и участие в турнирах позволит в кротчайшие сроки улучшить качество игры. Наши тренеры помогут вам спланировать график тренировок.

Начнем?

Время тренировки согласовывается с тренером. Мы гарантируем индивидуальный подход к каждому игроку. Познакомьтесь с нашей командой тренеров на страницах нашего сайта. Вы сможете пообщаться с тренером и договориться о времени своей тренировки.

Примерный план тренировки:

  • Предварительное интервью с целью обсуждения плана тренировки и пожеланий игрока
  • Функциональная разминка (тренер диагностирует текущее состояние игрока)
  • Упражнение по отработке целей тренировки с помощью набрасывания мяча тренером
  • Отработка своевременных перемещений на корте
  • Отработки синхронного замаха и движения при ударе
  • Устранение недочетов в технике игры
  • Поэтапное усложнение упражнений
  • Игра на отработку тактических навыков (condition games)
  • Анализ тренировки

Расписание групповых тренировок

Показать расписание
Остались вопросы?

Заполните форму обратной связи, и наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.

связаться с нами