Блог

Отличная идея — “лестница” (Challenge Ladder) это, по сути, самая естественная и живая система для нашего клуба. С ее помощью вы быстро повысите свой рейтинг. Она работает лучше классического рейтинга, потому что: ПОЛОЖЕНИЕ 1. Общие положения «Лестница» — это постоянный внутриклубный формат соревнований, предназначенный для: Участие добровольное и бесплатное для всех игроков клуба (за исключением […]

1. Общие положения В клубе действует единая система рейтинга игроков, отражающая текущий игровой уровень участников.Рейтинг используется для: Система основана на международном принципе Elo-рейтинга, применяемом в шахматах, теннисе и профессиональном спорте. 2. Начальный рейтинг Каждый новый игрок клуба получает стартовый рейтинг: 1500 очков Первые 10 рейтинговых матчей считаются калибровочными — в этот период рейтинг изменяется быстрее, чтобы игрок быстро […]

Вам не нужна специальная спортивная форма, ракетка с мячиком или опыт — мы всё выдаём на месте. Это нормально 🙂Большинство людей, которые приходят к нам на первую тренировку, никогда раньше не держали ракетку. На пробной тренировке: Обычно через 15 минут игрок уже уверенно попадает по мячу и начинает получать удовольствие от игры, сжигая огромное количество калорий в игровой, […]

1. Отменная тренировка кардио-сосудистой системы Играя в сквош, вы вовлечены в постоянное движение короткие, но взрывные спринты короткие перерывы в физической нагрузке (между розыгрышами) Благодаря этим факторам игра сама собой превращается в полноценную интервальную HIIT-тренировку (High-Intensity Interval Training). Те игроки, которые занимаются фитнесом у нас в клубе, помнят про HIIT-фестиваль, который собрал огромное количество участников […]